ie Schlagzeile könnte, wie folgt, beschrieben werden: Ernährungsgewohnheiten und gesunder Lebensstil, der körperliche Übung mit professioneller Überwachung einbezieht.

Haben Sie Interesse dafür? Könnten Sie mir auf diese Fragen antworten?

• Nehmen Sie mindestens 4 Stücke Obst pro Tag?
• Nehmen Sie mindestens 8 Portionen frische Gemüse pro Woche?
• Nehmen Sie Hülsenfrüchte mindestens 3 mal pro Woche?
• Nehmen Sie mehr als 5 Portionen Getreide pro Woche?
• Nehmen Sie rotes Fleisch weniger als 2 mal pro Woche?
• Essen Sie Fisch mehr als 3 mal pro Woche?
• Nehmen Sie fettarme Molkereiprodukte zum Frühstück?
• Nehmen Sie Frittüren nur 1 mal pro Woche?
• Nehmen Sie nur 2 Eigelbe pro Woche?
• Nehmen Sie Mayonnaise, fette Soßen und Butter oder Margarine nur 1 mal pro Woche?
• Nehmen Sie als Zwischenmahlzeit Früchte, Gemüse oder Light-Produkte?
• Essen Sie mindestens 5 mal pro Tag?
• Üben Sie sich in systematischem Training mindestens 3 mal pro Woche?
• Üben Sie sich in aeroben Trainingssessionen von 30 Minuten oder mehr mindestens 3 mal pro Woche?
• Üben Sie sich in Muskeldehnungen mindestens 4 mal pro Woche?
• Üben Sie sich in spezifischem Training der unterschiedlichen Körperregionen von mindestens 15 Wiederholungen gegen einen Widerstand 2 mal pro Woche?
• Während Ihrer aeroben Trainings, stellen Sie sich im Bereich von 60-70% Ihrer maximalen Herzfrequenz?
• Nachdem Sie auf diesen Fragebogen geantwortet haben, denken Sie nicht, dass Sie etwas für Sie machen sollten, um Ihre Ernährungs- und Übungsgewohnheiten zu verbessern?

Wenn Sie auf die letzte Frage mit „ja“ geantwortet haben und Sie viele negativen Antworten auf die anderen Fragen haben, wie ich vermute, dann denke ich, dass Sie Ernährungsberatung bekommen sollten und mit einem professionell überwachten Training anfangen sollten.